Come si affrontano gli attacchi di panico?

Gli attacchi di panico sono comuni a molte persone.  Sai come contrastarli?
Nel mio libro descrivo alcuni passaggi che hanno l’effetto contrario: invece di risolvere il problema possono mantenerlo o addirittura crearne di nuovi.

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“Alcune persone che soffrono di attacchi di panico o di agorafobia chiedono aiuto a chi è loro vicino per poter fare diverse cose: uscire di casa, prendere la macchina, fare una commissione ecc.

Queste diverse forme di aiuto li fanno sentire più tranquilli e sicuri: è il loro tentativo di soluzione per la sofferenza, per la paura, per il panico.

Tuttavia, chiedere aiuto continuo per lo stesso problema ti conferma di essere incapace di camminare con le tue gambe. Quindi più chiedi aiuto, più ti convinci che ne hai bisogno, e alla lunga rischi di fare sempre meno cose da solo.

Ecco, questo è un chiaro tentativo di soluzione che non funziona: in termini tecnici, una tentata soluzio­ne disfunzionale.”

 

Per scaricare una copia del mio libro clicca qui

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